آحادي الصوديوم ) مثل المعلّبات والشيبس والأطعمة الجيلاتينية ، البيتزا ، الأجبان القديمة ، اللحوم المحفوظة والمحتوية على مادتي النيترات والنيتريتات ، والمخلّلات ، المثلّجات . * النوم الطويل أو النوم القصير للغاية . * عدم انتظام مستويات الأستروجين لدى السيدات . * حبوب منع الحمل لدى بعض السيدات . * الإجهاد النفسي ، القلق والرضوخ لضغوط الحياة اليومية . * تغيّر الجو أو الحرارة ، الضوء القوي ، الروائح النفّاذة ، الارتفاعات الشاهقة . * تناول بعض الأدوية ، خاصّة أدوية ضغط الدم ، ومضادّات الالتهابات ، موسعات الأوعية الدموية ، بعض الأدوية المدرّة للبول ، مضادّات الهستامين . * التوقف الفجائي عن بعض الأدوية التي استعملت لفترات طويلة . * الإجهاد العاطفي أو البيولوجي أو النفسي . * الشعور بالخوف من حدوث الصداع . * وجود مشاكل في العنق أو الظهر . إن أغلب أنواع الصداع لا تهدّد حياة المريض ، لكنّها تؤثّر سلبيا على الاستمتاع بالحياة وعلى قدرة الإنسان التكيّف مع ضغوط الحياة اليومية . ومهما كان سبب الصداع ، فعادة ما يزول خلال فترة تقصر أو تطول ، ويقول الأطباء إنّ معظم أنواع الصداع يصعب تفسير حدوثها 95 % بينما تمثّل النسبة القليلة 5 % أسبابا عضوية وقد توصف بالخطيرة أحيانا . إنّه من الضروري أن نتعرّف على أنواع الصداع ، وتوقيت حدوثه وأماكن الألم في الرأس ، إنّ الألم يحتاج إلى الصبر والإيمان ، وكذلك يحتاج المتألّم إلى المعرفة لأنّها طريق الوقاية والسلامة .